9月スタートの岩盤NEWレッスンのご案内です！

 

 

【デトックスフローヨガ】

○mikalino

○火曜　18：30～19：30

○日曜　13：00～14：00

○Lv.2～3

📖レッスン内容

呼吸に合わせて基本的なヨガのポーズを流れるように繋げ、全身の巡りを良くします。
体、ココロのデトックスで心地よい時間を。

【コンディショニングヨガ】

○MAMI

○金曜　18：30～19：30

○Lv.2

📖レッスン内容

一人一人が持っている本来の身体の機能を取り戻し、
自分のコンディションをより良い状態に導いてゆきます。
ほぐしやストレッチを取り入れ全身の緊張を緩めながら、日々頑張っている心と身体を癒します。

【ゆったり動くデトリラックスwithローラー】

○Ayako

○水曜　18：30～19：30

○木曜　11：30～12：30

○土曜　13：00～14：00

○Lv.2

📖レッスン内容

普段のストレッチやヨガのポーズだけではほどけない体の部位をローラーを使いほどきます。
同時に血行が促進され、代謝も上がります。
後半はほぐれた体で呼吸に合わせてゆったりヨガを行なっていきます。
ゆったりな動きでも内側から心地の良い汗が流れ、スッキリ出来ますよ！

【バストアップと巻き肩改善ストレッチ】

○AKI

○日曜　14：30～15：30

○Lv.2～3

📖レッスン内容

肩甲骨、胸、首の周りを動かし、下腹部から上半身を引き上げて、美しい胸元を目指します。
より効果を出す為に、初めに手首や足下半身のストレッチをする事があります。
ポイントを絞り、出来るだけ説明を少なめに進めていくレッスンです♡

 

9月はレッスン内容の変更が盛りだくさん♡

フリーチケットでお得にヨガライフをおくりましょう～♡