9月スタートの常温NEWレッスンのご案内です！

 

 

 

【music flow yoga】

○Nao

○水曜　11：45～12：45

○Lv.3

📖レッスン内容

音楽と呼吸に合わせて流れるようにアサナを組み合わせていきます。
流行りの音楽や曲調に合わせて、大胆且つしなやかに、まるでダンスのように動き続けます♪
そうする事で心身ともに躍動感、リフレッシュ、ダイエットにも効果的なクラスです！

【美脚美尻ヨガ】

○ヒトミ

○水曜　19：00～20：00

○Lv.2~3

📖レッスン内容

下半身をしっかりと使い、骨盤を安定させる事で、むくみの解消にもなり、
また美脚美尻へと繋がっていきます。
その人それぞれに合った土台、下半身の安定した位置から姿勢を整え、そこから繋がる脚の軽さ、
また上半身の楽さを一緒に感じていきましょう！

【姿勢改善yoga】

○YURI

○金曜　19：00～20：15

○Lv.1～3

📖レッスン内容

日々の使い癖による「筋肉の収縮」を、ストレッチや呼吸法を合わせた
コンディショニングテクニックで元の長さに戻し、歪んだ骨格を本来の状態に戻していくのが目的です。
本来の骨のポジションで体を動かす事が1番効果を得やすく、自然と快適な姿勢を作り出します。
そこに体軸を整える為の軽負荷のトレーニングを取り入れながら、後半は身体をリラックスした状態に導きます。

【ムーンサイクルヨガ】

○Maria

○日曜　12：45～13：45

○Lv.2

📖レッスン内容

ムーンサイクルヨガとは、現代女性の心身のバランスをケアするヨガです。
自分の体の状態を尊重して、ポーズを行ない、心地よさを大事にします。
ホルモンと揺らぎとともに、変化する女性の心身を労る癒しの時間です。
骨盤域の巡りを促進し、ホルモンバランスが整い、冷えの解消にも繋がります。

 

 

常温フリーチケットも復活♡

まだまだ常温レッスン増やしていくつもりです♩

岩盤ヨガだけでなく常温ヨガもおすすめです♡

ぜひご参加下さい～✨