Masako先生　火曜日12:30〜13:30

アロマリフレッシュフローヨガ（常温 強度 1〜2）

 

📋レッスン内容📋

ヨガ的なアーユルヴェーダに基づいて

季節に合わせたドーシャ(エネルギー)を整えるアロマを焚きながら、

無理のない流れるフローヨガや呼吸を行って、

ヨガのリラックス効果とエナジー効果のバランスを整えるクラスです。

 

💌先生からのメッセージ💌

ヨガもアロマも自然治癒を高める生活向上、

心を穏やかにハッピーに導いてくれる素晴らしいものです。

皆さんの人生が輝いていくように楽しく、レッスンをシェアしましょう。

 

 

mina先生　水曜日11:00〜12:00

デトックスフローヨガ（常温 強度 1〜2）

 

📋レッスン内容📋

股関節を中心にキープを長めに動きます！

ポーズに向かうまでの過程を丁寧に意識することで、

カラダだけではなく心もデトックス、浄化しましょう！

 

💌先生からのメッセージ💌

自分で自分のカラダを癒していく、その時間を楽しんで下さい！

 

 

UNA先生　木曜日11:00〜12:00

身体スッキリヨガ（常温 強度 2〜3）

 

📋レッスン内容📋

深い呼吸をし、血液循環や代謝が良くなり免疫力が上がるだけでなく、

心と体の老廃物を取り除き

心身共にバランスの良い状態になるよう整えましょう。

 

💌先生からのメッセージ💌

ご自分が「気持ちがいい」と思える感覚を感じご自分のペースで

無理なく体を動かしリフレッシュしてみましょう。

 

 

chisato先生　木曜日13:30〜14:30

ダンベルエクササイズ（岩盤 強度 1〜3）

 

📋レッスン内容📋

軽めのダンベルで筋肉へ負荷をかけることで、

ウエスト~ヒップラインなど女性らしい強くしなやかな身体をつくります!!

 

💌先生からのメッセージ💌

初心者の方も大歓迎のレッスンです。

筋トレを続ける事で、身体やマインドの変化を感じられます🙏❣️

一緒に楽しく汗を流しましょう♡

 

 

Ayaka先生　金曜日8:30〜9:30

ローラー&美リラックスヨガ（岩盤 強度 1）

 

📋レッスン内容📋

朝一呼吸を整える。

ローラーで体を全体ほぐしながら、少しずつ代謝を上げて軽い動きに入っていきます♡

 

💌先生からのメッセージ💌

初心者の方でも入って頂けるゆるヨガです♡

 

 

asuka先生　日曜日11:45〜12:45

ヒップメイクflow（常温 強度 2〜3）

 

 

📋レッスン内容📋

心地よい音楽の中で呼吸に合わせて

ポーズを展開させていくflowスタイルです。

 

💌先生からのメッセージ💌

女性にとって大切な股関節まわり、

ヒップメイクにフォーカスしていきます。