7月スタートのNEWレッスンのご案内です☆

岩盤/火曜/8：30～9：30/lv0.5/chisato
【代謝UP朝のローラーほぐし】

朝から全身スッキリ筋膜リリース♡
肩こり、腰痛、むくみ、部分痩せ、あらゆる不調に効果的なローラーほぐし♪
無理のないペースで呼吸を整え、身体をほぐし、穏やかな気持ちで1日をスタートさせましょう♡

岩盤/水曜/8：30～9：30/lv0.5-1/mikalino
【お目覚めyoga　withアロマ】

レッスン開始5分はうつ伏せから内臓を温め、そして仰向けシャバーサナで
ゆっくりジワジワとカラダを内側、外側から温めます。(イントラによる調整も)
骨盤、股関節、背面をヨガのポーズやセルフマッサージでほぐし、無理なくカラダを整え1日の始まりのスイッチを。

岩盤/木曜/18：30～19：30/lv3-4/YURI
【くびれ育成yoga】

トレーニング要素を含むヨガエクササイズ。
難しいアサナをとるよりは、テーマのくびれに必要な呼吸法と動きを共同させて動いていきます。
細く長い筋肉を育てていくトレーニング法で、
しなやかなボディラインを目指します。